트랜스지방 왜 안 좋을까 나쁜 음식들을 알아봅시다!

우리가 즐겨 먹는 음식들 중에는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 숨겨진 성분들이 있습니다. 그중에서도 특히 주의해야 할 것이 바로 트랜스지방입니다. 맛있지만 우리 몸에는 치명적인 영향을 줄 수 있는 트랜스지방 음식은 피하는 것이 좋습니다. 오늘 우리는 왜 트랜스지방이 안 좋은지, 그리고 어떤 나쁜 지방들이 우리 건강을 위협하는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 통해 여러분이 더욱 건강한 식습관을 가지도록 돕고 싶습니다. 함께 트랜스지방 음식을 피하고, 건강한 삶을 만들어 나가요!트랜스지방, 왜 우리 몸에 해로울까요?트랜스지방의 정체: 무엇이 문제인가?트랜스지방은 액체 상태의 불포화지방을 고체 상태로 만들기 위해 인위적으로 수소를 첨가하는 과정에서 생성됩니다. 이러한 과정을 '경화'라고 부르며..